روح النساء

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


للنسـاء فقط يمنع دخول الرجال
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 خطوٍؤآتِ بسيًطةة لـِ صبآآح منععشً وً حيَويٌ ,, !^

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كارولينا
حورية مميزه
حورية مميزه
avatar

عدد المساهمات : 604
نقاط : 777
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

مُساهمةموضوع: خطوٍؤآتِ بسيًطةة لـِ صبآآح منععشً وً حيَويٌ ,, !^    الثلاثاء أبريل 03, 2012 3:34 pm




تنفسي بعمق .. انهضي ببطء .. مددي عضلاتك .. ارفعي الستائر ..
تعرضي للطاقة الحيوية الموجودة في أشعة الشمس الصباحية ..
دلكي بشرتك بفوطة قطنية ساخنة .. خذي حمام دافئ .. ا
دهني جسدك بزيت عطري معزز للاسترخاء ومبهج للروح ..
ارتدي ملابسك .. اذهبي إلى مكان هادئ بمنزلك واحتسي كوبا من
الشاي العشبي الدافئ المنشط للذهن والمحفز للطاقة ..
اقضي عشر دقائق للتفكير بايجابية .. اقرئي أذكار الصباح ..
تصفحي أجندة أهدافك .. ثم امضي قدما لتحقيق ذاتك وطموحاتك

• مارسي الرياضة في الصباح الباكر لتحمي نفسك من
عوارض الشيخوخة وتحسني حالتك النفسية وتزيدي طاقتك

• دلكي بشرتك ابتداء من الجبين نزولا إلى الذقن برؤوس
أصابعك لتنشطي دورتك الدموية وتزيدي إفراز الكولاجين الطبيعي بها وتتألقي

• اشربي كوبا من الماء الفاتر المضاف إليه ملعقة من
العسل ونصف عصير ليمونة لتطهري جسدك من الداخل

• احرصي أن تكون وجبة إفطارك غنية بالحبوب(شوفان –شعير –نخالة )
والفواكه الطازجة(الموز البرتقال التفاح والفواكه المجففة والتمر)
لأنها جميعها غنية بالسكريات المفيدة التي تمدك بالطاقة طوال اليوم



آن شـآء آللهـ تستفيـدوآ ’


ودي , & /

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماجده
مراقبه
مراقبه
avatar

عدد المساهمات : 1272
نقاط : 1804
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: خطوٍؤآتِ بسيًطةة لـِ صبآآح منععشً وً حيَويٌ ,, !^    الثلاثاء أبريل 03, 2012 3:37 pm










كلمات
ثمينه

يعطيك العافيه


_________________














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسما
حورية مميزه
حورية مميزه
avatar

عدد المساهمات : 661
نقاط : 836
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 26/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: خطوٍؤآتِ بسيًطةة لـِ صبآآح منععشً وً حيَويٌ ,, !^    الأحد أبريل 08, 2012 1:37 pm

طرح قمه في الروعه والجمال
يعطيك
الف عافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد والمزيد من عطائك
ومواضيعك الرائعه
والجميله
ودائما في إبداع مستمر
حفظك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القرشيه الهاشميه
نائبه اداريه
avatar

عدد المساهمات : 1487
نقاط : 1979
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: خطوٍؤآتِ بسيًطةة لـِ صبآآح منععشً وً حيَويٌ ,, !^    الخميس يونيو 28, 2012 6:25 pm

كلام رائع كروعتك غاليتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوٍؤآتِ بسيًطةة لـِ صبآآح منععشً وً حيَويٌ ,, !^
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روح النساء :: من كل ما تحبى هنا :: χ • ::[ القســـم العــــــام ]:: •χ-
انتقل الى: